刘立和杨卉是一对从小的玩伴，两人一起长大，几乎形影不离。两人的爱好更是惊人的相同，虽然是女孩子，但她们却都痴迷于武术，最终两人一起如愿进入了跆拳道国家队。在国家队里，因为不俗的实力，刘立和杨卉都被列为主力队员，寄予厚望。尤其是刘立，因为在进入国家队之前，她已经拿过全国第一的荣誉。但两人并没有因此而放松对自己的要求，训练场上她们从来都是满腔热情、一丝不苟，业余时间也常常相互监督着进行体能锻炼。国际大赛在即，队里来了一个新教练寒冰，新教练的为人和他的名字如出一辙，第一次见面就给所有队员留下了深刻而冰冷的印象，在滂沱的大雨中，他把每个队员都批评得体无完肤，对刘立这个曾经的冠军更是毫不留情，把她所有的骄傲都贬得一文不值，刘立对寒冰的厌恶就此埋下了火种。然而这仅仅是个开始，在接下来的训练中，寒冰用他几乎残忍的方式一次次挑战着姑娘们的极限，在刘立看来，...电影的几个部分很吸引我。角色之间的暧昧，美丽的镜头，慵懒的节奏，颜值高的演员。Fernando邀请一起练习跆拳道的German到他的男人帮的聚会，这群经过长时间培养出来的友情，经得起时间的考验，打打闹闹，互相调侃，陪伴和开解。很想有一帮这样的酒肉朋友。他们之间有些直的，有些深柜的，有些暧昧的。一大群朋友之间，他们之间的友谊未必同等，深厚度不同。Fernando想试探German，但是迟迟没有下手，German也不知Fernando的性向，虽然很多暧昧，但是没有跨越，直到最后的10秒。Leo曾经和Fernando有过亲密，不过Leo否认，他虽然有了女友，还是喜欢着Fernando。甚至把Fernando有过女友的事告诉German，想让German知难而退。金发的Diego是Fernando的好友，他知道Fernando喜欢German，当Fernando深情望着German时，Diego还问他发展得如何了。有一天早上他把Fernando的被单掀起，让German看个过瘾。这一幕好像是Fernando和Diego串通好的，要让German更进一步！Diego和Lucho也很暧昧，他们在争